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Koachのような高地環境ルームの中は通常より酸素濃度を低く設定されています。その結果、以下のような効果が期待できます。

  1. 軽い運動をしたとしても有酸素運動(酸素を使い脂肪を主なエネルギー源とした運動)になりにくく、筋肉中のグリコーゲン(糖)が積極的に使われるようになります。
  2. また図のように、運動時のエネルギーを生成する為に筋肉中のミトコンドリアが増えます。
  3. 筋肉中のミトコンドリアが増えることで、脂肪の燃焼能力も向上します。
  4. 通常の環境でトレーニングをするよりも低酸素環境下では糖の代謝が高まるために、血糖値が高い方への効果も期待されています。
  5. 海外では2型糖尿病の患者に対して、低酸素下で自転車漕ぎなど臨床応用の一歩手前の研究まで行われています。
  6. 低酸素には血管を拡張させる作用がありますので、血圧を下げたり、血管をやわらかくしたりする効果も期待できます。

高地トレーニングはアスリートの為だけのものでは有りません。生活習慣病の予防にも大きな効果が期待できます。

最近は興味を保たれている人が多くなってきたのか、連日体験を受けられる方がいらっしゃいます。

ご予約はネット予約からお願いします。