高地トレーニングが過ごしずつ一般的になってきました。
日本にも高地トレーニング拠点が滋賀県や長野県などに開設され、これまでのように大きな費用と長い時間をかけなくても高地合宿などを手軽にできるようになりつつあります。
そんな今だからこそ、高地トレーニングのメリット・デメリットを正しく理解して、より効率的なトレーニングができるようにしましょう。
YouTubeにまとめてみました。
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高地トレーニングのデメリットを理解してより効率的なトレーニングをしよう
